私は、アメリカでは食事には気を付けるようにしました。日本よりもカロリーの多い食事が多いと感じたからです。アメリカで生活をしていると、オーバーウェイトの人を度々目にします。アメリカでは、マクドナルドのハンバーガーやビザ、ケンタッキーのフライドチキンなどを食べても、日本で食べるボリュームよりもかなり多い感じがします。
レストランで食べた時などは、私の場合は、その場で全て食べるのでなく、残ったものを持って帰るということもしていました。
私の友達は、学生寮での食事を、半年間続けたら体重が５ｋｇも増えたと言っていました。なので、その友達は、寮のジムで筋トレをするようにしたら、体重も減って、筋肉も付いたと言っていました。
アメリカ人は、カロリーの高いものを食べて、運動をして鍛えるという人が日本に比べると多い気がします。ボストンの語学学校のKings Boston校に留学した友達も私と似たような体験をしたとのことでした。アメリカ留学を通じて栄養バランスの重要性を学んだ気がします。